fa اثربخشی آموزش ذهن‌آگاهی بر کاهش نشانه‌های افسردگی دانشجویان روانشناسي باليني Clinical Psychology تحقيقي Original Articles <p>زمینه و هدف : در پژوهش‌های روان‌درمانی ذهن‌آگاهی به عنوان یک حالت ارتقاء دهنده تفکر خودآگاهی برای بهبود بهزیستی در نظر گرفته می‌شود. این مطالعه به منظور تعیین اثر آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر کاهش استرس روی کاهش نشانه‌های افسردگی دانشجویان انجام شد. روش بررسی : در این مطالعه شبه‌تجربی 40 دانشجوی دختر مبتلا به افسردگی در دانشگاه شهیدمدنی آذربایجان به صورت در دسترس و غیرتصادفی در دو گروه 20 نفری کنترل و آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر کاهش استرس قرار گرفتند. دانشجویان گروه مداخله به صورت گروهی، آموزش ذهن‌آگاهی مبتنی بر کاهش استرس (8 جلسه، هفته‌ای دو جلسه یک و نیم ساعته) را دریافت نمودند و گروه کنترل آموزشی دریافت ننمود. همه آزمودنی‌ها در ابتدا و انتهای مطالعه فرم کوتاه پرسشنامه افسردگی Beck را تکمیل نمودند. یافته‌ها : میانگین نمره افسردگی قبل از مداخله در گروه مورد 5.6&plusmn;21.10 بود که بعد از مداخله آموزش ذهن آگاهی به 3.70&plusmn;11.50 تغییر یافت (P<0.05). نتیجه‌گیری : آموزش ذهن‌آگاهی بر کاهش نشانه‌های افسردگی موثر است.</p> <p>Background and Objective: In psychotherapy, mindfulness is intended as a mode promotion of self- awareness think to improve well-being. This study was done to determine the effect of mindfulness training on reduction of depressive symptoms among students. Methods: In this quasi-experimental study, 40 female students with depressive symptoms were divided into mindfulness training and control groups. Subjects in experimental group received training mindfulness-based stress reduction and the control group did not receive any training. Training was performed eight sessions for experimentl group. Subjects completed the beck depression questionnaire prior and after the training. Results: The mean&plusmn;SD of depression symptoms was 21.10&plusmn;5.6 but after mindfulness training significantly reduced to 11.5&plusmn;3.70 (P<0.05). Conclusion: Mindfulness training reduces depression symptoms among female students.</p> افسردگی , ذهن‌آگاهی مبتنی بر کاهش استرس , پرسشنامه افسردگی Beck Depression, Teaching mindfulness, Beck depression questionnaire 81 88 http://goums.ac.ir/journal/browse.php?a_code=A-10-1-848&slc_lang=fa&sid=1 Sattarpour F فریبا ستارپور faribasattarpour21@yahoo.com 5900319475328460049942 5900319475328460049942 Yes M.A in General Psychology, Young Researchers and Elite Club, Tabriz Branch, Islamic Azad University, Tabriz, Iran کارشناس ارشد روانشناسی عمومی، باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان، واحد تبریز، دانشگاه آزاد اسلامی، تبریز، ایران Ahmadi E عزت‌اله احمدی 5900319475328460049943 5900319475328460049943 No Assistant Professor, Department of Psychology, Azarbijan Shahid Madani University, Tabriz, Iran استادیار، گروه روانشناسی، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی، دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، تبریز، ایران Sadegzadeh S ساناز صادق زاده 5900319475328460049944 5900319475328460049944 No M.A in General Psychology, Young Researchers and Elite Club, Tabriz Branch, Islamic Azad University, Tabriz, Iran کارشناس ارشد روانشناسی عمومی، باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان، واحد تبریز، دانشگاه آزاد اسلامی، تبریز، ایران