fa اثر فعالیت بدنی بر کیفیت خواب دانشجویان دختر نظام سلامت Health System تحقيقي Original Articles <p dir="RTL"><span style="font-size:11px;">زمینه و هدف : خواب یکی از عناصر مهم در چرخه‌های شبانه روزی است که با بازسازی قوای فیزیکی و روحی همراه است. فعالیت بدنی از جمله عوامل مداخله‌گر در بهبود کیفیت خواب است. این مطالعه به منظور تعیین اثر فعالیت بدنی بر کیفیت خواب دانشجویان دختر انجام شد.</span></p> <p dir="RTL"><span style="font-size:11px;">روش بررسی : این مطالعه توصیفی - تحلیلی مقطعی روی 370 دانشجوی دختر دانشگاه زابل در نیم‌سال اول تحصیلی 1392 تا 1393 انجام شد. اطلاعات به روش نمونه‌گیری تصادفی و از طریق پرسشنامه دموگرافیک محقق ساخته و پرسشنامه‌های استاندارد سنجش کیفیت خواب پیتزبورگ <span dir="LTR">(PSQI)</span> و فعالیت بدنی بک جمع‌آوری گردید. سپس دانشجویان با استفاده از پرسشنامه فعالیت بدنی بک به دو گروه فعال و غیرفعال تقسیم شدند.</span></p> <p dir="RTL"><span style="font-size:11px;">یافته‌ها : 32 نفر <span dir="LTR">(25.2%)</span> از دانشجویان فعال و 153 نفر <span dir="LTR">(67.4%)</span> از دانشجویان غیرفعال دارای کیفیت خواب نامناسب بودند. میانگین کیفیت خواب در هر دو گروه فعال و غیرفعال نامناسب بود؛ اما دختران فعال نسبت به غیرفعال از کیفیت خواب بهتری برخوردار بودند <span dir="LTR">(P<0.05)</span>. <span dir="LTR">65.7%</span> گروه فعال دارای نمایه توده بدن کمتر از 25 و تنها <span dir="LTR">9.1%</span> دانشجویان با نمایه توده بدن بیش از 25 ، کیفیت خواب مناسبی داشتند. در گروه غیرفعال <span dir="LTR">60.8%</span> افراد دارای سطح مطلوب نمایه توده بدن از کیفیت خواب نامطلوبی برخوردار بودند. در هر دو سطح نمایه توده بدن، کیفیت خواب در دو گروه تفاوت آماری معنی‌داری داشت؛ اما این تفاوت در گروه فعال بیشتر بود <span dir="LTR">(P<0.05)</span>.</span></p> <p dir="RTL"><span style="font-size: 11px;">نتیجه گیری : 52 درصد از دانشجویان دختر کیفیت خواب مناسبی نداشتند و کیفیت نامناسب خواب در دختران با فعالیت بدنی کمتر، بیشتر بود.</span></p> <p dir="RTL" style="font-style:normal;"></p> <p><strong>Background and Objective: </strong>Sleep is an important component of the circadian cycle is associated with the restoration of the physical and mental faculties. Physical activity is one of the confounding factors in improving sleep quality. This study was done to determine the effect of physical activity on quality of sleep in female students.</p> <p><strong>Methods: </strong>This cross-sectional study was conducted on 370 female students in Zabol University in south-east of Iran. Demographic data through a questionnaire were collected for each subject. Sleep quality and physical activity of subjects were recorded using standardized questionnaire Pittsburgh sleep quality index (PSQI) and physical activity Beck test. Subjects according to physical activity divided into active and inactive groups.</p> <p><strong>Results: </strong>Poor sleep quality was seen in 25.2% and 67.4% of active and inactive students, respectively. Mean of Sleep quality in both groups active 5.73&plusmn;3.22 and inactive&nbsp; 7.21&plusmn;3.75 was inappropriate but sleep quality in active females was higher than inactive females (P<0.05). A favorable condition for the quality of sleep was seen in 65.7% of the active group with <st1:stockticker w:st="on">BMI<</st1:stockticker>25 and only 9.1% of students BMI was more than 25. In inactive students, 60.8% of subjects with BMI<25 had poor sleep quality. Both levels of <st1:stockticker w:st="on">BMI</st1:stockticker>, sleep quality was significantly different between the groups, but this difference was higher in the active group (P<0.05).</p> <p><strong>Conclusion: </strong>Poor sleep quality was seen in high percentage of female students and physical activity influences the quality of sleep.</p> کیفیت خواب , فعالیت بدنی , نمایه توده بدن , دانشجوی دختر Quality of sleep, Physical activity, Body mass index, Female student 108 114 http://goums.ac.ir/journal/browse.php?a_code=A-10-1-912&slc_lang=fa&sid=1 Azarniveh MS مرضیه السادات آذرنیوه 5900319475328460049737 5900319475328460049737 No Academic Instructor, Department of Physical Training, Faculty of Human Sciences, University of Zabol, Zabol, Iran مربی، گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه زابل، زابل، ایران Tavakoli Khormizi SA سیدعلیرضا توکلی خورمیزی tavakoliali26@uoz.ac.ir 5900319475328460049738 5900319475328460049738 Yes Academic Instructor, Department of Physical Training, Faculty of Human Sciences, University of Zabol, Zabol, Iran مربی، گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه زابل، زابل، ایران